FORMATIONS

Relaxation Facile est un programme de relaxation 100% en ligne idéal pour se ressourcer et se régénérer seul, en famille ou entre amis

Cet outil a été conçu pour se protéger du fléau moderne qu'est le stress chronique avec sa cascade d'effets négatifs sur soi, dans son travail et dans ses relations 

L'espace de Relaxation Facile propose des Séances Guidées adaptées aux différents moments de la journée pour optimiser  continuellement votre bien-être :

• Séances de RÉVEIL FACILE pour bien démarrer la journée
• Séances d'INStANT ZEN pour récupérer dans la journée
• Séances de NUIT PAISIBLE pour se préparer à passer une bonne nuit de sommeil

Accessible directement sur ordinateur, tablette et téléphone, vous avez toujours votre coach dans la poche !

Vous avez également accès à différentes ressources sous forme de vidéos, d'audios et de documents au format PDF pour approfondir vos pratiques et vos connaissances.

Vital Perform est un programme d'exercices simples et rapides pour revitaliser le corps et l'esprit en seulement quelques minutes afin de disposer d'un haut niveau d'énergie positive du matin au soir

Pour faire face au rythme trépidant et surchargé de nos journées, ce programme propose de découvrir 12 exercices essentiels pour rester efficace et alerte au quotidien

Maîtriser ces exercices vous permet de :

• Agir instantanément sur le corps et le mental pour retrouver son équilibre vital
• Repartir du bon pied dès que la fatigue se manifeste
• Retrouver son efficacité et sa concentration
• Se détendre et se calmer quand c'est nécessaire

Le but est de vous rendre rapidement autonome quel que soit votre âge. Nous vous enseignons des stratégies de régénération minute qui agissent en totale synergie au travail, à la maison, aux études, au sport  ...

Stress Control 365 est un programme en 2 temps pour apprendre à rester calme même dans la tempête en neutralisant instantanément les effets nocifs d'un stress imprévu et brutal tout en poursuivant normalement ses activités quotidiennes

Chaque jour nous devons faire face à différentes sources de stress imprévues et parfois violentes.

Quand ça nous arrive nous sommes envahit par le cortisol (hormone du stress) et la plupart du temps nous subissons la pression avec son cortège de réactions désagréables : irritabilité - frustration - anxiété - épuisement - culpabilité - découragement -etc.

Avec Stress Control 365 vous :

1. Reprenez le contrôle de la situation en moins de 60 secondes CHRONO et instaurez le calme pour mieux repartir !
2. Retrouvez ensuite votre clarté d'esprit et votre productivité